花粉症におすすめアロマ☆

京都市右京区　西院/西京極
アロマセラピーサロン　リラクゼーション山野草（さんやそう）
セラピストの村上です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

まだまだ寒い日が続きますね！
ですが、少しでも暖かい日は花粉が飛び始めているような？？
そう、春に向けて・・・花粉症の方にはつらい日々が始まります。

アロマセラピーでできることは予防的側面が強いので、できれば症状が出る前に精油を活用しているのがベターなのですが炎症を抑える作用のあるものなどもありますので、本日は花粉症におススメのアロマをお伝えします☆

１、レモン
スギやヒノキなどのアレルゲンが体内に取り込まれると、その刺激によってヒスタミンという化学伝達物質が飛びだしてくしゃみや鼻水といった症状が出ます。
レモンの精油は抗ヒスタミン作用があるとされていますのでおすすめ！

２、ローズ
意外と思われたかもしれませんが、ローズは抗アレルギー作用があるとされています。
フローラルウォーターであるローズウォーターをコットンにしみこませ、目の上にのせるとアレルギー症状が楽になることも◎
ただ、花粉症の抗アレルギー剤が症状が出る前から使い始めるのが良いとされるように
こちらも症状が出る前から使って予防するのがおすすめです。

３、ユーカリ
ユーカリは色んな種類があります。ユーカリ・グロブルス、ユーカリ・スミティ、ユーカリ・ラディアータ、ユーカリ・レモンなどなどなど・・・
鼻の粘膜の炎症を抑える働きがあるので、すでに症状が出てしまっているときにおすすめです。
一番お手軽なのはマスクに精油を一滴たらしてそのマスクをつけること。
ユーカリのなかでもユーカリ・ラディアータは爽やかな香りなので、
マスクに香らせておいても問題なく使えるかと(^^）

花粉症の症状がひどい方は、日常生活（眠れない等）や仕事(頭がぼーっとする等)に支障が出ているケースがあります。
症状が出たてで軽い場合はアロマセラピーなどの自然療法で快方に向かうことがありますが
あまりに症状がひどい方は、いまはクリニックで舌下免疫療法や皮下注射といった方法もありますので
幅広い選択肢をもってくださいね。

もちろんアロマトリートメントで免疫強壮にもつながります。
毎年花粉症症状に悩まされている方は、アロマブレンドもそれに対応したものを選びますので是非ご相談ください(^^)