【二十四節気】小雪おすすめアロマ

京都市右京区　西院/西京極
アロマセラピーサロン　リラクゼーション山野草（さんやそう）
セラピストの村上です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

11月22日から二十四節気、小雪（しょうせつ）の日が始まりまっています。
気温が下がるばかりでなく、乾燥もかなりすすんでくるので風邪やインフルエンザに要注意となります。
私の周りでも、体調を崩してる方がチラホラみられます。
気をつけねば、、
こんなときは喉の乾燥を防ぐ加湿のほか、やはり滋養のあるものを摂取したいものです。
ビタミンC豊富な食材として、ブロッコリーやピーマン、じゃがいもやサツマイモがおすすめです。フルーツならキウイが◎
みかんがよく挙げられますが、ビタミンCを摂りたい場合は1日に2～3個食べるのが良いようです。
みかんの白い筋、実は動脈硬化や高血圧の予防にもなるらしいので食べるのがおすすめ！

というわけで小雪のおすすめアロマは【マンダリン】です。
私たちが普段口にしているのは温州（うんしゅう）みかん。マンダリンオレンジとは微妙に違うのですが香りはとてもよく似ているので、日本的な香りでアロマトリートメントでも人気があります。
インドあたりで産まれたマンダリンオレンジが大陸を通って日本にやってくる間に変化したのが、温州みかんです。

柑橘系の精油は、消化器系の機能調整やリンパの促進におすすめ。
ですのでマンダリン精油も便秘などお腹の不調やむくみ、抜けない疲れに◎です。
親しみのある香りが神経の昂っている状態を落ち着けてくれるので、イライラするときや不安が強いときにもオススメの精油です。

リラクゼーション山野草のアロマトリートメントでは、カウンセリングの際に体調を伺ったうえ、目の前で植物オイルと精油を調合します。
ご来店をお待ちしております(^^)